گردو برای کاهش وزن مفید است؟

مصرف مقداری گردو در طول روز که اغلب با پنیر و ماست میل می‌شود، احتمالا راهی موثر برای کاهش وزن است. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و دیگر موادی است که مصرف معتدل آنها با کاهش خطر چاقی و دیابت مرتبط است.

آنها همچنین می‌توانند اثر مناسبی روی حس گرسنگی داشته باشند و با کاستن از هوس تغذیه، به کنترل وزن کمک کنند.

کنترل استرس با مصرف گردو + خواص روغن گردو

خواص گردو، استرس تان را کنترل کنید

لذت نمی برید وقتی غذایی می خورید که بدن تان را به خوبی تغذیه می کند و چیزهایی غیر از انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند؟

شاید تعجب کنید اما خوردن گردو کمک تان می کند استرس تان را بهتر کنترل کنید. ما می دانیم که گردو، بسیار مغذی و مفید است، اما فراتر از اینها به آرامتر شدن تان نیز کمک می کند.

عضو این خبرخوان RSS شوید
لطفا کلمه مورد نظر را وارد و سپس Enter را بزنید
لطفا کلمه مورد نظر را وارد و سپس Enter را بزنید