با مطالب ما بروز شوید

مقاله زیر توسط تیم تولید محتوای مجموعه چیلی تهیه و گردآوری شده است. استفاده از مطالب این مقاله با ذکر منبع آن بلا مانع است .

انسان ها از صدها سال پیش ماست مصرف می کنند. مواد مغذی زیاد آن و مصرف منظم آن می ­تواند جنبه ­های مختلف سلامتی شما را تقویت کند. برای مثال،کشف شده که ماست با کمک به کنترل وزن، خطر بیماری های قلبی  و پوکی استخوان را کاهش می­ دهد. این مقاله ۷ فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه­ ی علمی دارد را دنبال می­ کند.