سلامتی و بهداشت

خواص بی نظیر سیب سبز فرانسوی

تیتر سیب سیز

سیب سبز برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از خواص سیب سبز درمان نقرس است. از دیگر فواید تقویت معده و درمان اسهال و دل به هم خوردگی است. سیب موجب سفیدی دندان ها هم می شود.

حتی شکوفه آن هم برای سلامتی مفید است. مربای شکوفه سیب برای ضعف معده و ازدیاد نیروی جنسی فواید زیادی دارد.

در این مقاله از چیلی درباره خواص سیب سبز اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.

خواص سیب سبز

سیب سبز یکی از سلامت بخش ترین خوراکی‌های اطراف ما محسوب می‌شود. از زمان‌های گذشته مردم جهان علاقه‌ فراوانی به میوه‌ها داشتند. طبق نظر مورخان، منشاء اصلی این میوه مناطق سردسیر شمال اروپا بوده و از آنجا این میوه‌ با ارزش و مفید به نقاط دیگر جهان منتقل شده است.

 

سیب سبز 1

 

سیب سبز یکی از میوه‌هایی است که قبل از دیگر میوه‌ها شناخته شد. تمدن انسان از دیر باز با سیب پیوند خورده است. سیب نشانه‌ عشق و باروری، دوستی، زیبایی، خوشبختی، تندرستی، دانایی، خوشی، نیرومندی و … می‌باشد. سیب دارای انواع بسیار متفاوتی است.

همه‌ سیب‌ها مانند هم نیستند. اندازه، رنگ، بو و مزه‌ متفاوت در گونه‌های مختلف، تعیین کننده‌ نوع مصرف آن‌ها است.

مواد مغذی موجود در یک سیب به اندازه‌ی آن بستگی دارد، نه نوع آن. انواع سیب پس از مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیمو ترش و گریپ فروت) و موز، عمده‌ترین میوه‌ی‌ پرورشی در سطح دنیا است.

 

تاریخچه سیب سبز

سیب سبز گرنی اسمیت (Granny Smith Green Apple، به معنی سیب سبز ننه اسمیت) یک رقم از سیب است که ریشه آن به استرالیا و در سال ۱۸۶۸ بر می‌گردد.

این نام به زنی به نام ماریا آن اسمیت (به انگلیسی: Maria Ann Smith) بر می‌گردد که از طریق دانه‌ دهی تصادفی آن را به دست آورد. تصور می‌رود این محصول حاصل پیوند سیب خودروی اروپایی و سیب خانگی باشد.

این میوه به طرز گسترده در نیوزیلند کشت شد و در سال ۱۹۳۵ به بریتانیا توسط گردی آویل معرفی شد. در بخش‌هایی از کانادا به نام خوشمزه سبز (به انگلیسی: Green delicious) در مقابل خوشمزه قرمز (به انگلیسی: red delicious) که نام انگلیسی سیب سرخ است اطلاق می‌شود.

خواص سیب سبز (سیب فرانسه)

کاهش وزن:

ار آنجاییکه تنها ۸۰ کالری دارد به عنوان یک میوه که انرژی فراوانی دارد شناخته می شود ؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و اسیدآمینه است . اگر میخواید به صورت سالم وزن خود را کم کنید کافی است تنها یک عدد از آن را به صورت ناشتا مصرف کنید .

جلوگیری از دیابت:

شما با مصرف این میوه جادویی، می توانید از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری کنید . مصرف سیب سبز، میزان شکر مورد نیاز بدن شما را کاهش می دهد و بدن شما را از دیابت محافظت می کند .

حفظ سلامت قلبی عروقی:

یکی دیگر از فواید این میوه خوشمزه، حفظ سلامت قلب و عروق است . زیرا باعث تعادل کلسترول خون و جلوگیری از ایجاد پلاک در شریان های خون می گردد . پتاسیم موجود در سیب سبز درختی، باعث تعادل الکترولیتی در قلب و ماهیچه های آن می گردد . سیب سبز، باعث جلوگیری از التهاب قلب و مغز می شود که از عوارض مختلف جلوگیری می کند .

تنظیم سیستم گوارش:

به دلیل ایکه حاوی مقادیر زیادی فیبر در محتویات آن است، مصرف آن به صورت ناشتا مشکل یبوست مزمن را برطرف می کند .

کمک به سلامت مغز:

یکی دیگر از خواص، به صورت ناشتا کمک به سلامت مغز است. دارای آنتی اکسیدان های قوی است که مانع از تشکیل رادیکال های آزاد می شود که به مغز آسیب می رساند. ویتامین c منیزیم و فلاوانوئیدها در محتویات این میوه با هم به بهبود سلول ها و تامین اکسیژن برای سلول های مغز کمک می کند .

جلوگیری از تشکیل پلاک دندان:

اسید موجود در آن باعث تمیز شدن دندان ها می شود ، باعث افزایش بزاق دهان می شود و سطح ph را حفظ می کند ‌.

 

سیب پوست

 

سلامت پوست:

شما با مصرف این میوه ترش، می توانید سلامت پوست خود را ارتقا دهید و پوستی سالم تر و شفاف تر داشته باشید .

پیشگیری از آلزایمر:

خوردن روزانه یک عدد از این میوه از احتمال ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر در سنین پیری جلوگیری می کند .

پیشگیری از آسم:

مصرف مرتب این میوه میتواند از احتمال ابتلا به آسم که یک اختلال آلرژیک با حساسیت بالا است جلوگیری کند .

مفید برای کبد:

این میوه، گذشته از آن که یک عامل سم زدای طبیعی است، گفته می شود دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان نیز هست. این آنتی اکسیدان ها در واقع مانع از آن می شوند که رادیکال های آزاد به کبد آسیب بزند. این در نهایت نشان می دهد که کبد شما عملکرد مناسبی دارد ‌و آن را در برابر بیماری های کبدی مختلف ایمن می کند .

محافظت در برابر بیماری های التهابی:

آنتی کسیدان های این میوه، بدن شما را در برابر آسیب اکسیداتیو، بیماری های التهابی دردناک از قبیل روماتیسم و آرتروز ایمن می کند. پژوهش ها حاکی از آن است بزرگسالانی که از این بیماری های التهابی رنج می برند باید آب سیب سبز، را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

 

سیب بینایی

مفید برای بینایی:

منبع انواع ویتامین ها است. گفته می شود ویتامین A موجود در این آب میوه ظرفیت آن را دارد که بیناییتان را تقویت کند و بهبود ببخشد .

مفید برای انعقاد خون:

این آبمیوه سبز یک منبع قوی برای ویتامین k است. عنصری که به لخته شدن خون کمک می کند. ترمیم و بهبودی زخم ها در افرادی که از این آبمیوه می نوشند بهتر انجام می شود. زنانی که قاعدگی های شدید دارند می توانند از این آبمیوه بنوشند تا خونریزی را کنترل کنند .

استخوان های سالم و قوی:

آب این میوه، حاوی مقدار زیادی کلسیم است که برای تقویت استخوان ها و دندان ها و حفظ سلامت آن ها ضروری است. زنان به ویژه در دوران یائسگی باید این نوشیدنی را در رژیم غذایی خود داشته باشند تا از پوکی استخوان پیشگیری کنند .

 

لیموناد پرتقالی

شاید این مقاله نیز برای شما جالب باشد:

معرفی لیموناد پرتقالی

 

دستور تهیه آب سیب سبز

از 3 نوع مواد تشکیل شده و در 5 دقیقه آماده می شود:

  1. سیب سبز:  2 عدد، کاملا شسته، ریز خرد شده
  2. آب لیموی تازه: 1 قاشق چایخوری
  3. عسل: به مقدار دلخواه
طرز تهیه:

آب سیب را در آبمیوه گیری گرفته سپس آب لیمو و عسل را مخلوط کرده هم بزنید. می توانید ساقه های کرفس و / یا زنجبیل نیز اضافه کنید.

2 دیدگاه در “خواص بی نظیر سیب سبز فرانسوی

  1. Right here is the perfect webpage for everyone who really wants to find out about this topic. You understand a whole lot its almost tough to argue with you (not that I personally would want toÖHaHa). You definitely put a fresh spin on a topic thats been written about for years. Wonderful stuff, just wonderful!

    1. Manager گفت:

      thank you with best regards!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *